November 11, 2019

Eu já fui uma pessoa mega estressada, ansiosa, rigorosa e que colocava o trabalho e pessoas queridas em primeiro lugar. 


A cada dia tenho mais convicção que se cuidar é uma atitude não somente de sobrevivência, mas é algo que nos coloca à frente em relação ao nosso pap...

September 29, 2019

Olá, tudo bem?

Sou Instrutora de Mindfulness e uma das perguntas que muita gente me faz é: qual a diferença entre prática formal e informal dessa técnica de atenção plena?

Isso porque, quando aprendemos as diversas práticas de Mindfulness, que são ensinadas através do Pr...

August 13, 2019

Quando falo que vou praticar uma meditação ou mindfulness, o que vem à sua cabeça?

Muitas pessoas me imaginam sentada numa postura de lótus (tipo essa foto aqui), com olhos fechados, respirando e sem pensar em nada, certo? Algumas pessoas já me falaram que não praticam...

August 9, 2019

Olá! 

Essa semana fui convidada pela Fabrina Sana, mãe do Pedro e do Miguel, profissional especializada na área de Comunicação e minha aluna super aplicada de Yoga, para falar um pouco sobre como a prática de Mindfulness pode ajudar no relacionamento com os filhos.

Fabri...

January 8, 2019

Texto adaptado dos sites www.personare.com.br e www.eusemfronteiras.com.br

O mantra OM, em várias tradições advindas do Oriente, como Hinduismo e o Budismo, é o som primordial do universo, a origem de todas as coisas. É o símbolo da energia vital positiva. Por isso que,...

September 14, 2018

Olá, olá!

Seguimos com nosso artigo 3/12, com o objetivo de ter uma vida mais feliz no trabalho!

São estratégias cientificamente comprovadas pela Psicologia Positiva que fazem nosso cotidiano ser mais colorido! Hoje, vamos falar sobre a gentileza. Uma coisa teoricamente...

September 3, 2018

Olá, olá!

Seguimos com nosso artigo 2/12, com o objetivo de ter uma vida mais feliz no trabalho!

Quando uso o termo Felicidade, não quero que pense naquela coisa rasa de emotionssorrindo e todos iludidos e romanticamente felizes, vivendo uma hipocrisia...

Quero te convida...

August 27, 2018

Olá, tudo bem?

Conforme combinado, aqui estou eu com o 1º de 12 artigos relativos à Arte da Felicidade no Trabalho. Esse título não é meu! Peguei emprestado de um livro do Dalai Lama, que li há alguns anos quando estava muito insatisfeita, pela segunda vez, no meu traba...

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