September 29, 2019

Olá, tudo bem?

Sou Instrutora de Mindfulness e uma das perguntas que muita gente me faz é: qual a diferença entre prática formal e informal dessa técnica de atenção plena?

Isso porque, quando aprendemos as diversas práticas de Mindfulness, que são ensinadas através do Pr...

August 13, 2019

Quando falo que vou praticar uma meditação ou mindfulness, o que vem à sua cabeça?

Muitas pessoas me imaginam sentada numa postura de lótus (tipo essa foto aqui), com olhos fechados, respirando e sem pensar em nada, certo? Algumas pessoas já me falaram que não praticam...

August 9, 2019

Olá! 

Essa semana fui convidada pela Fabrina Sana, mãe do Pedro e do Miguel, profissional especializada na área de Comunicação e minha aluna super aplicada de Yoga, para falar um pouco sobre como a prática de Mindfulness pode ajudar no relacionamento com os filhos.

Fabri...

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